Programme de Yoga à faire à la maison

Vous n'avez pas le temps de faire de yoga à la maison ? Vous avez envie de compléter votre pratique en présentiel ?Aucun problème ! Ce programme vous propose quelques posture de yoga et des exercices de respiration, de quelques minutes seulement à pratiquer tout au long de la semaine. Il sont prévus pour tous, femme enceinte et jeunes mamans dès 10 jours après l'accouchement également. Équipement requis : un tapis de sol.